Varizes na Batata da Perna

Embora seja um pouco deixada de lado, a panturrilha, que também é conhecida como batata da perna, é uma parte do corpo fundamental para a circulação sanguínea.

Quando a musculatura das panturrilhas está forte, ela ajuda a estimular o fluxo sanguíneo as pernas em seu caminho de volta ao coração.

Por isso é que é fundamental praticar atividade física frequente e trabalhar a musculatura das penas como um todo, para evitar problemas como as varizes na batata da perna.

A importância da batata da perna

A panturrilha é como se fosse o coração das pernas quando você as movimenta. Isso porque ela ajuda a favorecer uma boa circulação, ajudando o corpo a empurrar o sangue de volta ao coração.

Isso porque o sangue chega do coração até as pernas por meio das artérias e ele conta tanto com o bombeamento do músculo cardíaco quanto com a força da gravidade ao seu favor.

Já na volta, quando o coração tem que retornar das pernas para o coração, é preciso contar com a ajuda de mecanismos presentes dentro das veias, que ajudam o sangue a não retornar, mesmo com a gravidade contra.

Por isso mesmo é que as batatas das perna são tão importantes, pois ajudam a impulsionar esse fluxo e facilitam a circulação, evitando maiores problemas.

Assim, é importante fazer o ciclo completo de movimentação do sangue pois quando as veias são comprimidas ou a perna fica parada, o sangue tende a ficar represado nas batatas das pernas, prejudicando a circulação.

Dicas para varizes na batata da perna

Quem tem problemas nas panturrilhas por causa de imobilizações, traumatismos e outros apresenta uma maior chance de apresentar varizes na batata da perna, se é o seu caso, não pense duas vezes e comece usar o creme para varizes Varizero, ele vai te ajudar muito.

Isso porque essas condições levam ao enfraquecimento da musculatura e podem até provocar a trombose venosa profunda e também varizes secundárias.

Doenças neurológicas que levam a uma diminuição da movimentação e do tônus muscular também podem contribuir para o surgimento das varizes.

Mesmo assim, até quem não apresenta nenhuma dessas condições pode desenvolver as varizes na perna por mão se movimentar muito ou trabalhar muito tempo na mesma posição.

Nesses casos, a dica é levantar a cada duas horas e movimentar a musculatura. Você também pode fazer exercícios com as pernas enquanto tiver sentado.

Ao fim do dia, também é legal elevar um pouco as penas, para aliviar a pressão do dia e favorecer a circulação.

Como aumentar suas chances de engravidar

Visão geral

Depois de tomarem a decisão de ter um bebê, muitas mulheres tentam fazer tudo o que podem para conceber durante o próximo ciclo. Mas é importante lembrar que engravidar pode levar tempo.

Uma mulher saudável de 30 anos tem apenas 20% de chance de engravidar a cada mês. É normal que demore alguns meses ou mais.

Se você está ansiosa para engravidar, existem algumas etapas que você pode seguir para tornar o “tentar” mais eficaz.

Veja como aumentar suas chances com segurança.

O básico

O seu professor de saúde do ensino médio provavelmente disse que você pode engravidar a qualquer momento que fizer sexo. Mas, na verdade, é um pouco mais complicado.

A cada mês, há uma série de mudanças hormonais em seu corpo que fazem com que um óvulo imaturo no ovário cresça e amadureça. O ciclo de cada mulher é diferente. Esse processo leva cerca de duas semanas em média, começando com o período menstrual da mulher.

Depois que o óvulo está maduro, ele é liberado do ovário em um processo conhecido como ovulação . O óvulo então desce pela trompa de Falópio em direção ao útero. O óvulo só é viável por cerca de 24 horas depois de liberado.

Se o óvulo for fertilizado por um espermatozóide durante esse período, o óvulo fertilizado continuará viajando em direção ao útero. Em seguida, será implantado no revestimento uterino.

O segredo é fazer sexo nos dias antes e durante a ovulação. Dessa forma, os espermatozoides estão nas trompas de Falópio quando o óvulo é liberado. Isso torna mais fácil a fertilização ocorrer. O esperma pode sobreviver no trato reprodutivo feminino por até quatro ou cinco dias.

Acertando o tempo

A melhor maneira de aumentar suas chances de engravidar rapidamente é ter certeza de que você está fazendo sexo na hora certa do seu ciclo.

Se tiver ciclos regulares, você ovulará cerca de duas semanas antes do período. Isso significa que sua janela fértil ocorrerá sete dias antes da ovulação esperada.

Se você tem ciclos irregulares, pode ser um pouco mais difícil prever quando você ovulará e quando será sua janela fértil.

Existem várias técnicas que você pode usar para localizar com mais precisão sua ovulação e janela fértil.

Kit preditor de ovulação

Esses kits são semelhantes a um teste de gravidez de urina . Você vai urinar nas tiras de teste todas as manhãs, começando alguns dias antes de pensar que vai ovular.

As tiras de teste detectam o hormônio luteinizante (LH). Ele surge logo antes da ovulação.

Assim que obtiver um resultado positivo (verifique as instruções do teste para obter detalhes), você deve fazer sexo naquele dia e nos próximos dias. Esses kits de teste estão disponíveis ao balcão em sua farmácia. Compre kits de previsão de ovulação.

Temperatura corporal basal

Ao medir a temperatura basal do corpo todas as manhãs antes de sair da cama, você pode detectar, primeiro, uma ligeira diminuição e, em seguida, um ligeiro aumento da temperatura por três manhãs consecutivas.

O aumento da temperatura pode ser de apenas meio grau. Isso pode ser um sinal de que você ovulou. Lembre-se de que um óvulo só sobrevive cerca de 24 horas após a ovulação, então essa chamada janela fértil pode não ser um bom indicador de quando você deve fazer sexo.

Outras preocupações de que esse método nem sempre é confiável incluem diferentes fatores – como infecção – que podem causar um aumento na temperatura. Algumas mulheres também têm dificuldade em detectar esse aumento de temperatura.

Alterações do muco cervical

Conforme o folículo ovariano – uma pequena bolsa no ovário que contém o óvulo em maturação – se desenvolve, o nível de estrogênio aumenta. Esse aumento de estrogênio faz com que o muco cervical fique fino e escorregadio. Você também pode notar um aumento no muco cervical.

ajudar a engravidar aumento fertilização

Conforme você começa a ver essas mudanças, você deve começar a fazer sexo todos os dias ou em dias alternados até a ovulação. Assim que a ovulação ocorrer, o muco cervical ficará espesso e pegajoso. Também pode parecer turvo.

Monitoramento folicular

Se você está tendo dificuldade para monitorar sua ovulação usando os métodos acima, converse com seu médico sobre suas opções. Alguns médicos irão monitorá-la com testes regulares de hormônios no sangue e ultrassonografia de seus ovários. Uma excelente opção é utilizar mam caps para aumentar suas chances de engravidar. Isso ajudará você a saber exatamente quando ocorrerá a ovulação.

Posições, orgasmos e lubrificante

Existem muitos mitos sobre sexo, fertilidade e como tornar a gravidez mais provável. Alguns deles recomendam posições diferentes ou manter os quadris elevados após o sexo por um período de tempo.

Outros afirmam que, se a mulher tiver orgasmo (ou não), a concepção é mais provável. Infelizmente, não há estudos que apoiem essas afirmações.

A única coisa em que você deve pensar é no lubrificante. Certos produtos podem diminuir a mobilidade e a viabilidade do esperma. Isso é importante ao tentar engravidar.

Você deve evitar:

Astroglide
Geléia KY
saliva
azeite

Se você precisar usar um lubrificante, tente:

Pré-Semente
óleo mineral
óleo de canola
Esses produtos não interferem com o esperma de seu parceiro.

Corpo são, gravidez saudável
Antes de tentar engravidar, você deve tentar ser o mais saudável possível. Na verdade, a maioria dos médicos recomendará que você marque uma consulta com seu obstetra antes de engravidar.

Nesta visita pré-concepção, você falará sobre os problemas de saúde existentes e fará o rastreamento de doenças genéticas. Você também pode abordar outros problemas de saúde que possa ter.

Seu médico pode recomendar que você faça mudanças no estilo de vida antes de engravidar. Isso pode incluir:

  • chegando a um peso saudável
  • melhorando hábitos de dieta / exercício
  • eliminando álcool
  • parando de fumar, se você fuma
  • cortando cafeína

Se você bebe muito café ou refrigerante, pode ser útil começar a reduzir agora. As recomendações atuais são limitar a ingestão de cafeína a menos de 200 mg por dia . Isso é equivalente a uma xícara de café de 350 ml.

Você também deve começar a tomar uma vitamina pré-natal com pelo menos 400 microgramas de ácido fólico por dia, assim que decidir começar a tentar engravidar. Isso reduz o risco de certos defeitos congênitos.

Tirou a carteira mas está sem coragem de dirigir?

Por acaso já começou a suar, sentiu a boca seca ou o coração palpitar só de pensar em assumir a direção de um carro? Então, provavelmente seu medo de dirigir pode ser mais sério do que você imagina.

É preciso entender a diferença de ficar nervoso, sentir um frio na barriga, ao pensar em dirigir, de sintomas como os relatados acima… que, nesse caso, significam um medo mais severo de dirigir.

E não pense que isso é algo incomum, na verdade, é mais comum do que muita gente imagina.

Inclusive, é enorme o número de pessoas que passam pela autoescola, conseguem pegar a carteira, mas… cadê a coragem de assumir a direção?

Você se identificou com alguma dessas situações relatadas? Conhece alguém que morre de medo de dirigir, ou outras que possuem um medo, mais brando, uma insegurança, e não conseguem sequer tirar o carro da garagem?

Para aprender como perder o medo de dirigir preste atenção nessa dicas abaixo:

Treino e segurança

Conquistar uma carteira de habilitação é só o primeiro passo para o completo domínio do volante. É preciso treinar muito, praticar muito para, então, conseguir ter a segurança necessária. Muitas vezes é só o que falta para a pessoa perder o medo, segurança. E a segurança só vem com a prática.  Cada pessoa tem seu tempo, por isso, não seja tão crítico, seja paciente com você mesmo.

Familiarize-se com o carro

É fundamental conhecer muito bem o carro, todos os botões e funções, isso traz mais segurança. Invista um tempo para fazer isso e treinar aqueles movimentos que ainda não são naturais, e que precisam ser automatizados. Ligue e desligue o carro, puxe o freio de mão, ligue setas, passe as marchas, controle a embreagem o farol, ajuste retrovisores. Procure conhecer cada função do seu carro e conheça todos os espelhos do automóvel. Se familiarizar com o próprio veículo é muito importante para perder o medo de dirigir.

Treine em horários calmos

Uma das formas de perder o medo, sem dúvida, é treinando. Só com a segurança de saber dirigir é que você vai ter a coragem de enfrentar o volante. Mas, claro, é preciso treinar nos horários e lugares certos, fugindo daqueles períodos em que há muitos carros na rua. Uma dica é começar pela garagem ou estacionamento (vazio) para poder fazer manobras, treinar ré, baliza, enfim, tomar mais intimidade com a direção e o seu carro.

Escolha uma companhia

E na hora de treinar, nada melhor do que contar com uma companhia experiente, e bem calma, que possa lhe passar segurança e, até mesmo, dicas e experiências.

Apele para um profissional

Se mesmo tendo tirado a carteira, se seguindo essas dicas acima, mesmo assim, não se sentir seguro o bastante para encarar uma direção, ou mesmo, se perceber sintomas de fobia toda vez que pensa em pegar no carro ou aprender a dirigir, então, com certeza, a melhor forma de vencer o medo é apelando para uma ajuda profissional. Existem psicólogos capacitados para lidar com esse tipo de medo, que através de terapias, as vezes em conjunto com um instrutor, vão fazer com que vença o medo de dirigir.   Ou mesmo, é possível escolher uma autoescola que ofereça aulas específicas para quem tem essa fobia, as quais associam as aulas com terapias.

Como ganhar dinheiro durante a quarentena

A pandemia de coronavírus não é apenas uma crise de saúde – milhões de pessoas em todo o mundo também tiveram um impacto em seus empregos, seja em horas reduzidas, diferentes padrões de trabalho ou perdendo totalmente o trabalho. Um terço das pessoas no Brasil foi economicamente afetado, com menores de 25 anos e mulheres em pior situação.

Saiba ganhar dinheiro na quarentena

Se você é uma dessas pessoas, pode estar procurando métodos para sobreviver. Reunimos uma lista prática de várias maneiras de ganhar algum dinheiro adicional durante o bloqueio do coronavírus – incluindo tudo, desde tarefas pontuais até idéias que podem acabar como um fluxo de renda adicional, mesmo depois que o bloqueio foi suspenso.

Verifique se há esquemas e planos governamentais

Há um grande número de planos do governo criados para apoiar as pessoas que estão em dificuldades financeiras por causa do bloqueio. Procure suas opções locais e verifique se você está aproveitando tudo o que é elegível. No Brasil isso inclui salários concedidos se você estiver empregado ou um subsídio tributável se for trabalhador autônomo e tiver enviado uma declaração de imposto de renda para 2018/2019.

Embora isso não seja necessariamente ‘ganhar dinheiro’, é um primeiro passo essencial se você precisar recuperar a renda perdida. Para mais informações, consulte o nosso blog sobre o que fazer se você ficou desempregado devido ao coronavírus .

Seja pago para escrever on-line

Se você sempre quis ser escritor, que melhor hora para começar do que durante o bloqueio? Embora muitos trabalhos de redação on-line não sejam pagos, ainda existem alguns sites onde você pode ganhar dinheiro criando conteúdo relevante e de alta qualidade. VTodos esses sites pagam apenas pelos artigos aceitos, portanto, revise os critérios e leia os sites para ter uma idéia do conteúdo e estilo existentes antes de começar. Alguns sites também preferem receber arremessos antes do artigo principal.

Enquanto muitos escritores freelancers têm clientes regulares, escrever para alguns sites selecionados permite que você crie um portfólio, crie um nicho e trabalhe com renda mais alta e mais confiável, se é algo que você deseja buscar.

Torne-se um assistente virtual

Se você é um bom comunicador, possui fortes habilidades digitais e excelentes habilidades organizacionais, pode trabalhar como assistente virtual. Você precisará digitar com precisão a uma velocidade de 80 a 100 wpm, trabalhar bem remotamente e ajustar-se às necessidades da empresa ou da pessoa que você está ajudando, mas essa é uma das opções mais confiáveis ​​e de longo prazo para obter mais dinheiro durante o bloqueio.

Se você deseja aprimorar suas habilidades ou melhorar seu currículo antes de se inscrever, pode fazer alguns cursos gratuitos que podem ajudá-lo a ser contratado, melhorando sua comunicação , aumentando suas habilidades digitais ou apenas aprendendo a escrever um ótimo trabalho aplicação .

Tenha um esclarecimento

Se você estiver sentado em casa 23 horas por dia, poderá notar a confusão muito mais do que o normal. Felizmente, os sites de leilão e os varejistas ainda estão abertos para que você possa seguir as regras de bloqueio e transformar seus pertences indesejados em dinheiro. Alguns sites ainda oferecem coleta de sua porta durante o bloqueio.

Esses sites são um ótimo lugar para começar depois de identificar os itens que você deseja vender:

O Mercado Livre é um ótimo lugar para vender qualquer coisa, de móveis de jardim a roupas e sapatos velhos.

Algumas pessoas conseguiram descobrir novos hobbies durante o bloqueio ou se lembram de projetos antigos. Se você gosta de artes e ofícios, pode transformar esse hobby em uma renda adicional. Você pode fazer suas próprias jóias, cartões caseiros, imprimir camisetas, fazer coisas boas em casa ou até criar terrários bonitos para vender em sites como a OLX.

Nem todos os artesanatos vendem bem ou geram lucro; portanto, antes de começar, é uma boa ideia verificar o que já está lá, o quanto ele vende e compará-lo com o que você esperaria pelo tempo, esforço e gastar associado a ele. Você também pode ver quanta concorrência existe e decidir como destacará seu próprio artesanato.

Ganhe dinheiro fazendo pesquisas

Se você preferir um investimento menor em tempo e despesas, poderá ganhar dinheiro respondendo a pesquisas on-line. Você pode até fazer isso enquanto assiste à Netflix. As recompensas dependem do site – algumas oferecem comprovantes, mas muitos também são pagos via PayPal ou diretamente no seu banco.

Embora seja um esforço relativamente baixo, também pode demorar bastante tempo para aumentar seus ganhos – as pesquisas pagam apenas 0,05 reais e 10 reais cada, com a maioria na extremidade inferior do espectro.

Alugue sua garagem

Se você tem algum espaço para entrada de automóveis e mora em uma área ou cidade movimentada, poderá obter uma renda ao alugar esse espaço. A necessidade de estacionamento adicional pode ter aumentado em sua área, pois as pessoas ficam mais em casa durante o bloqueio e precisam estacionar todos os veículos domésticos de uma só vez.

Sites AirBnb facilitam a localização de pessoas que procuram vagas de estacionamento e eliminam muita confusão da administração e do gerenciamento desse fluxo de renda adicional.

Alugue seu carro

Se o transporte público em sua área estiver em um serviço de esqueleto ou se as pessoas em sua vizinhança precisarem fazer compras maiores, você também poderá ganhar dinheiro alugando seu carro. Sites como o Get Around ajudam a conectar os proprietários de carros com potenciais locatários.

Se você está considerando isso, é importante avaliar os riscos em relação à sua própria situação, pois as superfícies do carro podem conter bactérias e vírus depois que as pessoas devolverem o aluguel.

Experimente o ensino on-line

Agora que as escolas e faculdades fecharam, houve um grande aumento nos pais em busca de tutores on-line para seus filhos. Se você possui um conhecimento profundo sobre um determinado assunto, excelentes habilidades de comunicação e sente que tem o temperamento certo para manter seus alunos envolvidos e estimular o interesse deles, você pode se inscrever em vários sites de tutoria on-line que vinculam tutores a alunos. . Alguns focam em assuntos acadêmicos, mas outros oferecem a chance de ensinar música, artesanato e outras habilidades.

Se o ensino pela primeira vez parecer assustador ou você não souber por onde começar com um plano de aula, temos uma variedade de cursos gratuitos projetados especificamente para professores . Eles podem ajudá-lo a se tornar um professor de música melhor , planejar uma ótima aula de inglês ou fornecer uma base para ensinar online .

Venda suas fotografias

Se você está interessado em fotografia ou tem muitas fotografias no disco rígido, por que não tentar vendê-las on-line? As empresas estão criando muito mais conteúdo online no momento. Portanto, as imagens e os temas certos podem ajudá-lo a ganhar algum dinheiro. Em vez de fazer o upload de muitas paisagens e vender apenas o que você tem, observe os tipos de imagens que os sites de negócios, sites de notícias e blogs têm usado nas últimas semanas. Tente filmar imagens sobre esses temas e fique por dentro das demandas no momento.

Alternar contas bancárias

A troca de contas bancárias pode ser uma dor, mas muitos bancos de rua oferecem bônus de troca para pessoas que se mudam e para pessoas que recomendam bancos a seus amigos. Algumas contas exigem um depósito mensal mínimo, mas outras não têm requisitos específicos. Você pode ver recomendações e comparar suas opções em sites como o Love Money .

Verifique se você está recebendo recompensas e reembolso
Enquanto estiver analisando sua conta bancária, verifique se você está registrado para receber recompensas e reembolso sempre que possível. Algumas contas bancárias oferecem reembolso de gastos, e você pode ser elegível para esquemas de recompensa.

Seja pago para testar sites

Você pode ganhar dinheiro testando sites e informando às empresas se elas são amigáveis ​​ou não. Pequenos ajustes podem render muito dinheiro para as pessoas que vendem on-line; portanto, faz sentido que elas obtenham opiniões do público-alvo, em vez de apenas suas próprias equipes de marketing e desenvolvimento. Você pode receber de R$ 5 a R$ 90 por teste ou entrevista, mas a maioria dos testes custa cerca R$ 10 e será paga diretamente no seu Picpau